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超声威尼斯最新网址厂家谈20岁的女生40岁的骨密度

发布时间:2017-11-02 17:03:08 点击量:
       超声威尼斯最新网址厂家告诉年轻人要如何自查是否患了骨质疏松?骨质疏松又被称作“沉默的疾病”,患者开始确实可能没有任何感觉,然而随着骨质持续流失,可逐渐出现浑身骨头酸痛等症状,严重者会弯腰驼背、个子变矮。当发生病理性骨折,即稍微磕碰就骨折,说明骨质疏松已达重度了。
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  超声威尼斯最新网址厂家提醒,要预防骨质疏松,最简单实惠的办法就是晒太阳。一般来说,年轻人如果每周能累计晒太阳三四十分钟,并让身体15%的皮肤暴露在阳光下,就能获得足够的维生素D。缺乏阳光照射的人,最好能保证从膳食中摄入富含维生素D的食物,如鱼油、蛋黄、动物肝脏等。对小孩从小就要重视钙质摄入,如食用牛奶、鱼类、豆腐、虾皮、紫菜等。

  超声威尼斯最新网址厂家还盘点了关于骨质疏松的四大常见误区。

  误区一:多吃骨头汤有利于防止骨质疏松。

  动物骨头虽然含钙,但很难溶于水,因此食用骨头汤并不能解决骨质疏松患者的补钙需要。骨头汤里溶解了大量骨内脂肪,经常食用,反而对老人健康不利。

  误区二:骨质疏松属于退行性疾病,无法避免。

  一般来说,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人,骨质疏松的发病率低,或将较大幅度推迟骨质疏松发病。此外可以肯定的是,保持正常体重对预防骨质疏松有好处。

  误区三:治疗骨质疏松最好的办法就是补钙。

  由于骨质疏松患者骨头中的“破骨细胞”作用已超过“成骨细胞”作用,只有药物与补钙相结合,才能有效治疗骨质疏松。单纯补钙,并不能使骨质疏松好转。

  误区四:老年人治疗骨质疏松为时已晚。

  很多老人以为骨质疏松无法逆转继而放弃治疗。实际上,合理治疗可以延缓骨质流失,预防骨折发生,方法包括雌激素、活性维生素D的补充以及双磷酸盐等药物治疗等。许多患者在合理治疗一年后,复查显示骨密度上升。
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       超声威尼斯最新网址厂家提醒现在的年轻人养成良好的生活习惯。避免抽烟、喝酒,避免过量的咖啡、茶、碳酸饮料,避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良生活习惯。适量运动,进行适量运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸取。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度,减少骨骼衰老的速度。

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